｢あの方は６０才になりますが、２０年間床の中にいます。｣
｢ご病気ですか？｣
｢いえいえとても元気で大活躍なさっています。｣
｢………………？｣
１日２４時間、平均睡眠時間８時間＝
１日の３分の１が大切な床の中の人生です。
安眠・健康睡眠には条件があります。
人まねは駄目よ！！
| 赤ちゃんの睡眠 |
一才以後の睡眠 |
大人の睡眠 |
| １９時間 |
１２時間 |
７〜８時間 |
ふとんは、こころよい健康睡眠で、
明るいイキイキ人生を創る。
夜は子供のように眠ると云われます。
代謝もグーンと半減し、無抵抗、無防備
となります。この８時間のぐっすり安眠で
一日の活動の疲れが取り除かれます。
睡眠中の代謝
男
昼間の４４〜３９％減
女
昼間の３８〜３３％減
| 気候・風土とすまい |
| 日 本 |
ヨーロッパ |
海洋性気候
四季の変化
湿度高い
木・土･タタミ
（絹･麻・もめん・ワラ）
|
大陸性気候
緯度高い
石造文化
羊飼いの民
（羊乳・食肉・毛皮） |
外気、室温、湿度の調整と寝具の組合わせを考えて
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