１０時から６時まで

安眠・健康睡眠には条件があります。　　　　　
人まねは駄目よ！！

｢あの方は６０才になりますが、２０年間床の中にいます。｣

｢ご病気ですか？｣

｢いえいえとても元気で大活躍なさっています。｣

｢………………？｣

夜は子供のように眠ると云われます。
代謝もグーンと半減し、無抵抗、無防備
となります。この８時間のぐっすり安眠で
一日の活動の疲れが取り除かれます。

１日２４時間、平均睡眠時間８時間＝
１日の３分の１が大切な床の中の人生です。

赤ちゃんの睡眠	一才以後の睡眠	大人の睡眠
１９時間	１２時間	７～８時間

外気、室温、湿度の調整と寝具の組合わせを考えて

ふとんは、こころよい健康睡眠で、
明るいイキイキ人生を創る。

気候・風土とすまい
日本	ヨーロッパ
海洋性気候四季の変化湿度高い木・土･タタミ（絹･麻・もめん・ワラ）	大陸性気候緯度高い石造文化羊飼いの民（羊乳・食肉・毛皮）

睡眠中の代謝

男

昼間の４４～３９％減

女

昼間の３８～３３％減